Весной количество посетителей фитнес-клубов заметно увеличивается, а на улицах и в парках все чаще можно увидеть людей, занимающихся спортом. СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса* решили узнать, как москвичи готовятся к лету. 41% считают необходимым заниматься спортом и правильно питаться для подготовки к летнему сезону. 19% привыкли следить за собой вне зависимости от сезона и специально не готовятся к лету, а 39% респондентов вообще не следят за собственной физической формой.
Из тех, кто всегда придерживается ЗОЖ или только собирается привести себя в в форму к лету, половина опрошенных (53%) любят заниматься спортом или фитнесом, однако не привыкли дисциплинировать себя в еде. Для того, чтобы привести свою фигуру в форму, лишь каждый третий (36%) с удовольствием занимается спортом и питается правильно. Есть и такие (11%), кто предпочитает правильно питаться без физических нагрузок.
При этом более двух третей респондентов, желающих хорошо выглядеть в теплый сезон, готовы пересмотреть свое отношение к питанию. Так, 27% респондентов заявили, что уже начали контролировать прием пищи, из них 10% – с помощью диет (самой популярной оказалась низкоуглеводная, ее выбирает 35% тех, кто соблюдает диету). Каждый пятый (20%) отмечает, что всегда придерживается правильного питания, а 21% планируют начать контролировать свой рацион в ближайшее время. Порядка трети москвичей привыкли питаться без каких-либо ограничений.
Выбирая подход к здоровому образу жизни, москвичи пользуются разными источниками информации. 34% опираются на свой жизненный опыт и знания, 23% обращаются к диетологу или тренеру. 18% используют рекомендации друзей и знакомых, которые обладают знаниями о спорте и правильном питании или имели личный положительный опыт, 14% прислушиваются к советам из интернета и специализированных книг о тренировках и питании, а 11% используют опыт блогеров, специализирующихся на ЗОЖ.
«Самый главный закон поддержания физической формы и здоровья – привычка. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя здоровым, необходимо знать особенности своего организма, правильно питаться и заниматься физической активностью с учетом своих физиологических возможностей, чтобы получить реальную пользу, а не навредить себе чересчур изматывающими диетами или тренировками для быстрых результатов. Помогут в этом консультации профессионалов. С программой «Про ЗОЖ» СК «Росгосстрах Жизнь» для клиентов банка «Открытие» можно легко сделать первый шаг в новую качественную жизнь. Программа предусматривает медицинское обследование, которое включает в себя анализ крови (более 30 показателей), онлайн-консультации с психологом, терапевтом или педиатром и другими узкопрофильными специалистами, а также рекомендации диетолога-нутрициолога с составлением плана питания, приема витаминов и персонального тренера, который разработает программу индивидуальных тренировок», – говорит руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.
*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в апреле 2023 года.
