Правильное питание и отсутствие стресса – специалисты ФНКЦ рассказали, как сохранить привычный уровень жизни при диабете

Правильное питание и отсутствие стресса – специалисты ФНКЦ рассказали, как сохранить привычный уровень жизни при диабете

По статистике Минздрава России в 2020 году сахарный диабет был диагностирован у более 5 миллионов пациентов, при этом у 93% из них — диабет 2-го типа. Согласно исследованию ФНКЦ ФМБА России, проведенному в 2020 году, сахарный диабет входит в топ-10 хронических заболеваний, наиболее распространенных среди россиян. В 2021 году в терапевтическом отделение Центра поступило 250 пациентов с диабетом 2-го типа, развивающимся на фоне избыточной массы тела и недостаточной физической активности. Диабет 1-го типа менее распространен — в медцентре наблюдаются 20 пациентов с этой формой заболевания.

Сахарный диабет — хроническая болезнь, развивающаяся из-за недостаточной выработки инсулина (первый тип) или неэффективного его использования (второй тип), из-за чего существенно повышается уровень сахара в крови. Дискомфорт и усталость, которые характерны для сахарного диабета, человек может списывать на хронический стресс и переутомление. Но все же есть признаки, которые четко указывают на появление данного заболевания: резкая потеря веса, постоянная жажда, частое мочеиспускание, «песок в глазах». В группу риска попадают люди старше 40 лет с избыточной массой тела, а также те, у кого диабетом болеют близкие родственников (родители, братья, сестры). Таким пациентам необходимо обязательно ежегодно проходить обследование у эндокринолога, сдавать кровь для определения уровня сахара, а также пересмотреть свой рацион в пользу здоровой еды.

Существует миф, что человек может заболеть диабетом, если будет есть много сладкого. Однако, это совсем не так. На возникновение диабета 2-ого типа влияют наследственная предрасположенность или повышение веса, а заболевание 1-ого типа проявляется при повреждении клеток, вырабатывающих инсулин. При сахарном диабете 2-ого типа следует исключить из рациона рафинированные углеводы (конфеты, мучные изделия, мед) и сухофрукты, а при 1-ом типе можно есть все продукты, но важно подсчитывать потребляемое количество углеводов в своем рационе. Также желательно питаться три раза в день в одно и то же время и отказаться от жирных и высококалорийных блюд. При диабете важно употреблять много клетчатки, которая содержится в орехах и овощах, а хорошей альтернативой мясу может стать рыба.

Также следует помнить, что даже малейшие повреждения на коже опасны для людей, страдающих от диабета. Из-за высокой концентрации глюкозы в крови раны затягиваются крайне медленно, а при долгом заживлении в них могут попадать бактерии, что может в тяжелых случаях вынуждать врачей ампутировать пораженные конечности при возникновении незаживающих язв.

Важно отметить, что полностью вылечить сахарный диабет нельзя. Разработанная на данный момент терапия позволяет лишь замедлить прогрессирование болезни и снизить риск развития осложнений. Одним из основных методов лечения диабета является применение препаратов инсулина. Инсулин вводится подкожно, быстро всасывается в кровь, тем самым вызывая резкое снижение глюкозы.

«Диабет остается неизлечимым заболеванием, но сегодня доступно множество средств для его контроля. Человек с диагнозом сахарный диабет — это не инвалид, человек может прожить долгую и счастливую полноценную жизнь, главное уделять должное внимание своему здоровью. Пациентам с сахарным диабетом необходимо придерживаться принципов правильного сбалансированного питания, вести здоровый образ жизни, наблюдаться у врача. Также, одной из самых важных рекомендаций можно считать контроль эмоций — стрессы способствуют повышению уровня сахара в крови, поэтому страдающим от данного недуга людям нужно в первую очередь избегать всевозможных триггеров, которые могут спровоцировать эмоциональное напряжение», — отметила Ефремова Наталия Николаевна, врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Нужен ли пассажирский лифт в частном доме?

Нужен ли пассажирский лифт в частном доме?Нужен ли пассажирский лифт в частном доме?

Пассажирские лифты в муниципальных зданиях, торговых центрах и многоэтажных высотных домах не являются чем-то необычным и непривычным. Благодаря таким подъемникам можно максимально быстро добраться до верхних этажей. Пассажирским лифтом пользуются

Премаркет МосБиржи 14.01 УК "Альфа-Капитал"

Премаркет МосБиржи 14.01 УК «Альфа-Капитал»Премаркет МосБиржи 14.01 УК «Альфа-Капитал»

В четверг, 13 января, российский рынок акций упал максимальными с апреля 2020 года темпами. На авансцену вышла геополитика — и инвесторы ринулись продавать, уклоняясь от рисков. По итогам торгов индекс

Банк ЗЕНИТ запустил новый вклад «Орбита. Управляемый доход»

Банк ЗЕНИТ запустил новый вклад «Орбита. Управляемый доход»Банк ЗЕНИТ запустил новый вклад «Орбита. Управляемый доход»

Проценты выплачиваются ежемесячно с зачислением на текущий, карточный счет или счет вклада «До востребования», а также возможна капитализация процентов. Предусмотрены пополнение до 10 млн рублей в срок не позднее чем